Comments on: Bist du manchmal genervt von dir selbst? https://www.kiwipfingsten.com/genervt-von-dir-selbst/ Online Erfolgreich Tue, 06 Mar 2018 15:03:40 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 By: Kiwi Pfingsten https://www.kiwipfingsten.com/genervt-von-dir-selbst/#comment-4445 Tue, 06 Mar 2018 15:03:40 +0000 http://www.kiwipfingsten.com/?p=7482#comment-4445 In reply to Sonia Jaeger.

Hallo Sonia,

jaaaa, super Anregung, ganz herzlichen Dank dir dafür!

Herzliche Grüße nach Frankreich,

Kiwi

]]> By: Sonia Jaeger https://www.kiwipfingsten.com/genervt-von-dir-selbst/#comment-4444 Tue, 06 Mar 2018 11:16:47 +0000 http://www.kiwipfingsten.com/?p=7482#comment-4444 Genau darum geht es ganz oft in meinen psychologischen Onlineberatungen. Eine sehr schöne einfache Übung für den Alltag um das mit dem Abstand kriegen etwas besser hinzukriegen ist das Verankern im Hier und Jetzt. Wenn das Gedankenkarussel besonders stark ist, sich einfach mal ganz gezielt und bewusst im Raum umschauen (oder wo man auch immer gerade ist) und die Dinge die man sieht bewusst wahrnehmen, benennen, beobachten etc. Man kann das auch mit verschiedenen Sinnen machen, z.B. 5 verschiedene Geräusche wahrnehmen etc. Immer wieder spannend, wie sehr so ein kleiner Trick dabei helfen kann, Abstand zu gewinnen und die Dinge mit einem etwas anderen Blick zu betrachten!

viele Grüße aus Frankreich,
Sonia

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